À l’inverse des autres pratiques sportives, l’équitation est l’une des rares disciplines dont le processus d’apprentissage peut s’avérer long et contraignant. Pour vous faciliter la tâche, cet article vous propose 5 astuces imparables pour améliorer très rapidement vos performances dans le domaine. Résultats garantis.
No1 : Documentez-vous sur les pratiques d’équitation
Pour améliorer rapidement ses performances en équitation, il est essentiel d’adopter les bons réflexes. Dans cette optique, la toute première démarche à mener, c’est de se documenter à fond sur cette pratique sportive.
Bien que banale, cette manœuvre vous permet notamment d’avoir une excellente maîtrise de la théorie des galops pour accroître aisément vos performances. Et la bonne nouvelle ici, c’est qu’il existe une panoplie de ressources capables de vous y aider.
Vous les trouverez entre autres :
- Sous forme de livres officiels au sein de la fédération d’équitation la plus proche de vous ;
- Sous forme d’application mobile, à l’instar du GalopQuizz ;
- Sous forme de documentation en ligne ;
- Etc.
En clair, votre job, c’est de rechercher la documentation nécessaire pour une bonne maîtrise de la théorie des galops.
No2 : Travaillez votre condition physique
Contrairement à la croyance populaire, l’équitation est une pratique sportive qui nécessite de la stratégie, de l’endurance et une bonne condition physique.
Pour répondre donc à ces impératifs, pensez à améliorer vos performances physiques en travaillant notamment :
- Vos quadriceps ;
- Vos adducteurs ;
- Votre souplesse ;
- Et votre cardio.
Cette démarche vous permettra notamment :
- De gagner en tonicité et en souplesse ;
- De vous sentir à vos aises sur les chevaux ;
- De tenir le coup durant vos séances d’entraînement ;
- D’améliorer aisément vos performances durant vos séances d’équitation ;
- Etc.
No3 : Entraînez-vous régulièrement
Comme vous le savez si bien, pour atteindre ses objectifs, il est essentiel de passer régulièrement à l’action. Et votre apprentissage de l’équitation n’échappe pas à cette réalité.
En clair, si vous désirez obtenir des résultats extraordinaires, vous vous devez de vous entraîner régulièrement. C’est dire donc que votre régularité dans l’entraînement constitue un facteur déterminant dans l’amélioration de vos performances.
Pour obtenir donc un excellent niveau, abonnez-vous à un centre équestre disposant d’un programme rigoureux. Ainsi, vous profiterez à la fois du cadre et des performances de cavaliers chevronnés pour vous améliorer.
No4 : Traquez vos performances
Comme mentionné plus haut, la régularité dans l’entraînement représente un facteur essentiel à l’amélioration de vos performances. Mais, dans les faits, il ne suffit pas de vous entraîner uniquement pour améliorer votre pratique d’équitation.
Pour progresser rapidement, vous vous devez de suivre rigoureusement vos différentes performances. Cette manœuvre vous aidera entre autres à :
- Analyser vos différentes reprises ;
- Travailler vos points faibles ;
- Traquer votre progression ;
- Et déterminer vos axes d’amélioration.
No5 : Essayez différents types de chevaux
Si vous désirez atteindre les performances de grands cavaliers, n’orientez pas votre pratique sur un seul cheval. En changeant souvent de monture, vous vous habituerez à sortir de votre zone de confort, et à améliorer par la même occasion vos performances.
Allez donc à la découverte de nouvelles sensations en essayant différents types de montures.
